Овочевий суп
Дієтичний суп на основі цвітної капусти
♡ Увійдіть, щоб зберегти
✓ Увійдіть, щоб відзначити
★ 0.0 · увійдіть, щоб оцінити
🥕10 хв.Підготовка
🔥20 хв.Приготування
⏱30 хв.Загальний час
🍽1Порції
◆ЛегкоСкладність
Про рецепт
Якщо вам захотілося легкого, але ситного обіду, суп-пюре з цвітної капусти, безсумнівно, стане чудовим вибором. Це дуже поживна і водночас досить проста у приготуванні страва, яка чудово підійде як для повсякденного меню, так і для дієтичного раціону.
⚡
Харчова цінність
Разом для 1 порцій
1
10
ккал
Калорії
20
г
Білки
14,98
г
Жири
10
г
Вуглеводи
👨🍳
Приготування
1
Крок 1
Очистіть картоплю, моркву та цибулю. Наріжте довільно, цвітну капусту розділіть на суцвіття.
2
Крок 2
Доведіть воду до кипіння, додайте картоплю та капусту, варіть до м’якості близько 15 хвилин.
15:00
3
Крок 3
На частині вершкового масла злегка обсмажте цибулю, потім додайте моркву і готуйте до м’якості.
Додайте обсмажені овочі до відварених, подрібніть все блендером до однорідної маси.
Влийте гаряче молоко та частину овочевого відвару, довівши все до кремової консистенції.
Наприкінці прогрійте суп на слабкому вогні, не доводячи до кипіння, і додайте масло, що залишилося, з сіллю.
Додайте обсмажені овочі до відварених, подрібніть все блендером до однорідної маси.
Влийте гаряче молоко та частину овочевого відвару, довівши все до кремової консистенції.
Наприкінці прогрійте суп на слабкому вогні, не доводячи до кипіння, і додайте масло, що залишилося, з сіллю.
4
Крок 4
Оскільки цей крем-суп з овочів дієтичний, він може здатися недостатньо ситним, тому під час подачі його можна посипати сухарями або приправити ложкою сметани.
У підсумку готовий суп повинен мати шовковисту текстуру та м’який вершковий смак, зберігаючи при цьому легкість і натуральність овочів.
У підсумку готовий суп повинен мати шовковисту текстуру та м’який вершковий смак, зберігаючи при цьому легкість і натуральність овочів.
Нещодавно переглянуті
Поверніться до рецептів, які ви відкривали раніше
Результати приготування
Фотографії та відгуки учасників спільноти
📷
Покажіть, що у вас вийшло
Ще ніхто не поділився результатом приготування цього рецепта. Завантажте фотографію готової страви та залиште свій відгук.
📸 Додати перший результатСхожі рецепти
Ще кілька страв, які можуть вам сподобатися
Коментарі
Для публікації повідомлень створіть обліковий запис або авторизуйтесь